本文最后更新于 2022年8月8日，距今已 1512 天，其中的信息可能已经发生变化，请注意甄别。
今年四月初开始每天跳绳减肥，到了今天刚好四个月了。从一开始的每天跳绳十分钟到半个小时，再从半个小时到一个小时，最后又稳定在半个小时。
四个月中没有锻炼的天数加起来不到十天……给自己点个赞！ ！！从来没想过自己能坚持这么久～
体重也从原来的80+到现在的70，成功瘦身20斤～～
原先的啤酒肚不见了、大脸盘子也不见了、皮肤也有弹性了、马甲线也出来了～～～ :douyin.41:
现在就等着我的八块腹肌了～ :douyin.74:
加油，打工人！！
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可以继续扩展读者墙、那年今日（参考qq空间的）
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